Benvenuto nel Progetto BEN-ESSERE

Un’esperienza per connetterti con il tuo corpo e migliorare il tuo stile di vita.
Il progetto BEN-ESSERE nasce per aiutarti a sviluppare una connessione profonda con il tuo corpo, attraverso conoscenze pratiche e strumenti utili per migliorare il tuo stile di vita quotidiano.
Le 5 Serate “ASCOLTO CONSAPEVOLE” sono l’introduzione al tuo percorso di benessere.
Durante queste serate esploreremo temi fondamentali che gettano le basi per comprendere e ascoltare il tuo corpo ogni giorno.
Le serate informative rappresentano il primo passo di un viaggio che potrai continuare seguendo il corso completo a settembre.
Cosa ti aspetta:
Teoria: Approfondimenti su nutrizione, emozioni, microbiota e molto altro, guidati da esperti della salute.
Pratica: Sessioni di yoga e consapevolezza corporea per integrare mente e corpo.
Obiettivi: Fornire strumenti pratici che ti aiuteranno a ridurre e riconoscere lo stress per migliorare il rapporto con il tuo corpo e vivere una vita in ascolto, equilibrata e consapevole
Programma delle 5 Serate:
07/03/25 – Siamo chi eravamo?
Teoria: L’evoluzione dell’uomo e il suo adattamento.
Yoga: pratica per imparare ad osservarsi e riconoscersi
28/03/25 – Linee guida della salute
Teoria: Nutrizione e attività fisica.
Consapevolezza corporea: Il mio corpo nello spazio. Come, quanto e cosa fare.
11/04/25 – Il corpo come ecosistema
Teoria: Genetica, microbiota e ambiente.
Yoga e respiro
09/05/25 – Emozioni e salute oggi
Teoria: Dallo stress alla resilienza emotiva
Yoga e meditazione
30/05/25 – Intestino e infiammazione
La salute intestinale influenza corpo e mente.
Consapevolezza corporea: sentire il corpo e pratica yoga per l’intestino
Perché partecipare al progetto BEN-ESSERE?
Scoprirai come ascoltare il tuo corpo e adattare il tuo stile di vita per migliorare il benessere.
Sperimenterai l’integrazione tra conoscenze scientifiche e tecniche pratiche, come yoga e mindfulness.
Parteciperai a un percorso unico che ti da la possibilità di scegliere di dedicarti al tuo benessere con il corso completo di settembre; pensato per aiutarti a costruire una routine quotidiana basata su nutrizione, respiro e movimento.
Il Corso Completo di Settembre 2025
Dopo le 5 serate, avrai l’opportunità di partecipare a un corso completo che ti guiderà nella creazione di una routine personalizzata per il benessere.
Cosa offrirà il corso:
Approfondimenti su yoga, nutrizione e meditazione.
Strategie pratiche per gestire lo stress e migliorare la salute intestinale.
Un percorso strutturato per imparare a vivere in equilibrio con il tuo corpo.
La nostra collaborazione:
Il progetto BEN-ESSERE nasce dall’unione delle competenze di Maria Grazia Ielapi, insegnante di yoga e circo, e Denise Fariello, biologa nutrizionista. Lavoriamo insieme per offrirti un’esperienza unica che integra conoscenze scientifiche e pratiche corporee. Durante le serate informative e il corso completo, ti guideremo in un percorso che unisce nutrizione consapevole, tecniche di respirazione e movimento, per aiutarti a raggiungere un benessere profondo e duraturo. Attraverso il nostro approccio integrato, potrai riscoprire la connessione tra corpo e mente, imparando a riconoscere i segnali del tuo organismo e a valorizzarli nella quotidianità.
Prenota il tuo posto alle serate
Orario: 19:00 – 20:30
Luogo: Via Gandino, 8 – Bra (CN)
Costo: € 30 a serata / € 135 per il pacchetto completo (5 serate)
Sconto: Prenotando tutte le 5 serate, avrai diritto al 10% di sconto sul corso completo di settembre 2025.
Posti limitati! Scrivici a:
📧 info@mariagraziaielapi.it
📧 nutrizione@denisefariello.it